Reseña: El hada habla - Patricia Díaz Caneja y Marta Navalgar.

¡Hola lectores! ¿Como están el día de hoy? Ojalá que muy bien, yo me encuentro muy bien y emocionado de seguir compartiendo con ustedes todas mis ultimas lecturas. Hoy toca que les cuente que tal me ha parecido uno de los libros que es toda una novedad y un mundo nuevo para mí y que del cual estoy más que seguro que seguiré leyendo más, se trata de un libro sobre el Mindfulness.

Titulo: El hada habla (Para practicar y educar en Mindfulness)
Titulo ingles: 
Autor: Patricia Díaz Caneja.
Ilustración: Marta Navalgar.
Paginas: 104.
Editorial: Nirvana Libros.
Sello editorial: Editorial ELA

Ser padres de familia es un beneplácito para quien así lo desea. 

Es ahí de donde se conforma el núcleo para superar todas las adversidades al hablar del problema con cada miembro de la familia y que así sean escuchados.

Sin embargo, para llegar a este resultado se requiere de un proceso, uno que empieza desde los padres. 

¿Qué es lo que pasa por la mente de papá y mamá cuando su hijo o hija se comporta de determinada manera?

¿Cómo se puede actuar para llevar la fiesta en paz y convivir en armonía?

¿Qué se le propone a los hijos y cómo, para que haya mejor comunicación con sus padres?

Porque no es un problema exclusivo de España y porque las autoras han pasado por experiencias similares, en este libro se propone ayudar a los padres al hablar de este y muchos temas mas, que involucran esta etapa de entendimiento con sus hijos desde muy temprana edad.

Pero con un gran auxiliar: el Mundfulness.

Es prestar atención a lo que hacemos, cuando lo hacemos.

Es vivir el presente desde un lugar de calma, de plenitud.

Se trata de hacer algo cuando uno decide hacerlo, siendo consciente de su elección.

Por medio de unos cuantos pasos, podremos entender qué pasa en esos momentos de impaciencia y reaccionamos de manera violenta. Hablar con un niño y llegar a un acuerdo, es mas fácil de lo que se piensa; es sólo cuestión de hacer una pausa, meditar lo ocurrido y buscar la mejor solución a partir de unos sencillos ejercicios que se proponen.

Con el tiempo y la constancia, se obtendrán mejores resultados y una mejor conexión entre ambos para buscar una solución.

Gracias a la editorial Nirvana Libros por el ejemplar.

Mindfulness significa prestar atención a lo que se está haciendo en el momento en el que estamos haciendo, este libro ayudara a desarrollar y saber la importancia que tiene la práctica de la atención plena en nuestras vidas ayudando a gestionar todas aquellas emociones, es importante saber que no podemos controlarlas, pero si gestionarlas.

Con la práctica de Mindfulness todos tus estallidos, miedos, sentimientos de culpabilidad, ansiedades y dudas serán menos frecuentes y mucho menos intensas, se trata de la atención plena al momento presente. Todas estas emociones hay que dejarlas ir: "La emoción no depende de mí, pero si lo que hago yo con esa emoción, lo que hago a partir de sentirla".

Este libro refleja todas aquellas situaciones que como padres tienen que vivirlas en su día a día con sus hijos, leerlo desde la perspectiva como hijo y no como padre ha sido totalmente sorprendente como este libro tiene mucha razón en cosas que como hijos hacíamos y no sabíamos lo mucho que puede llegar a afectar a nuestros propios padres cuando no saben manejar sus emociones. Este libro además de introducirnos a un cambio en nuestras vidas, uno donde estamos más conscientes de lo que hacemos en el momento, educa mucho al padre y ayuda a aceptar las emociones.

La respiración tiene en nosotros unos efectos fisiológicos muy importantes, realizar ejercicios de respiración nos ayuda a estar conscientes de todo lo que estamos haciendo y lo que hay en nuestro alrededor. Algo que me impacto demasiado y que sin duda tiene razón es que estamos tan acostumbrados a rutinas o hacer cosas de forma mecánica que no nos damos cuenta de cómo empezamos a hacerlas y ya cuando nos percatamos ya hemos finalizado con alguna actividad del presente. 

Es sin duda un libro que me tome el tiempo de ir leyéndolo poco a poco apartado por apartado y reflexionando sobre muchas situaciones en mi vida y claro también en lo que hacía cuando era pequeño. Este libro está dirigido tanto padres como a hijos y en cada uno de los temas está dividido en donde el hada habla es el apartado para los más pequeños en donde a través de ejercicios y más dinámico el tema puedan realizar las actividades que les pide el libro. Yo sin realice algunos y la verdad es que son sencillos, pero sin duda me ayudaron bastante, estaba en situaciones de estrés y estas actividades me ayudaron mucho a relajarme y sobre todo disfrutar de la lectura.

Todo este mundo era nuevo para mí, no sabía que era el Mindfulness, un hábito que puede ayudar a cambiar nuestro estilo de vida y sin duda nuestra manera de reaccionar antes situaciones, pero lo más importante es gestionar cada una de las emociones día a día.

EL HADA HABLA es un libro donde encontraras una técnica muy interesante que ayudarán tanto a padres como a niños a ser más conscientes sobre sus emociones y las situaciones que se presentan a su alrededor. Muy recomendado para la práctica de Mindfulness, aplicando la teoría de atención plena.

Visita el canal de YouTube para más información y técnica para el Mindfulness, un hábito que cambiará tu vida completamente.

SOBRE LA AUTORA E ILUSTRADORA

Patricia Diaz - Caneja es pedagoga con una gran experiencia en Mindfulness para niños y familias, también especializada en realizar talleres para niños, jóvenes, padres y educadores.

Marta Navalgar es ilustradora. Estudió Bellas Artes en la Universidad Complutense de Madrid. Durante sus estudios descubrió un apasionante lenguaje lleno de posibilidades dentro del Diseño Gráfico y decidió cursar un Máster de Diseño Gráfico, Comunicación Digital, Dirección Artística y Producción Publicitaria en CICE (Escuela Profesional de Nuevas Tecnologías). especializándose así en este área..

¿Han leído algún libro sobre el Mindfulness? Cuéntenme en los comentarios si les gusta este tipo de libros de meditación y aprendizaje sobre la atención plena. Espero tengan un bonito día y una lectura estupenda.

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